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有很強(qiáng)的證據(jù)顯示，攝入含糖飲料會(huì)引起體重增加、超重和肥胖，后者與12種癌癥有關(guān)。含糖飲料能提供能量，但不會(huì)像一般食物那樣影響食欲，并且可能會(huì)促進(jìn)熱量過度攝入。

7. 限制飲酒

為了預(yù)防癌癥，最好不要喝酒。早前的研究顯示適量的酒精可能對冠心病有預(yù)防作用。但在預(yù)防癌癥方面，證據(jù)清楚而有說服力：任何形式的酒精都是強(qiáng)致癌物。它與6種不同的癌癥有關(guān)。對于擔(dān)心癌癥的人，最好的建議是不喝酒。如果寧愿喝酒，那么應(yīng)把飲酒量限制在女性每天一杯，男性每天兩杯。

8. 不要使用補(bǔ)充劑來預(yù)防癌癥

營養(yǎng)需求只需要飲食來滿足。對于大多數(shù)人來說，可以從健康飲食（包括正確的食物和飲料）中獲得足夠的營養(yǎng)。

專家小組并不阻止某些特定人群（如育齡婦女和老年人）使用可能帶來好處的多種維生素制劑或特定補(bǔ)充劑。他們只是告誡，不要期望任何膳食補(bǔ)充劑能夠像健康的飲食習(xí)慣那樣降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

9. 對于母親：如果可以的話，請給寶寶哺乳

有令人信服的證據(jù)表明，母乳喂養(yǎng)有助母親預(yù)防乳腺癌。有兩個(gè)可能的原因。第一，母乳喂養(yǎng)可以降低母親體內(nèi)某些與癌癥有關(guān)的激素水平。其次，在母乳喂養(yǎng)結(jié)束時(shí)，身體會(huì)排出乳腺中可能有DNA損傷的細(xì)胞。

另外，母乳喂養(yǎng)的嬰兒超重和肥胖的可能性較低。超重和肥胖的兒童往往在成人后仍然超重。

10.循環(huán)腫瘤細(xì)胞—CTC檢測進(jìn)行癌癥早期篩查

循環(huán)腫瘤細(xì)胞（CTC）是實(shí)體腫瘤病灶（原發(fā)灶、轉(zhuǎn)移灶）脫落釋放的、進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)中的腫瘤細(xì)胞。最新的研究證實(shí)，除了從已形成的實(shí)體腫瘤病灶（原發(fā)灶、轉(zhuǎn)移灶）脫落進(jìn)入血液外，腫瘤細(xì)胞在形成實(shí)體瘤病灶前便有可能進(jìn)入血液系統(tǒng)中，由此提示循環(huán)腫瘤細(xì)胞的存在往往要早于影像學(xué)或臨床癥狀的表現(xiàn)。

• 天爍生物憑借全球領(lǐng)先的循環(huán)腫瘤細(xì)胞（CTC）捕獲技術(shù)進(jìn)行早期癌癥篩查。此技術(shù)進(jìn)行癌癥早期篩查有很多優(yōu)點(diǎn)：
• 安全性高，取樣便捷只需抽外圍血；
• 早于影像學(xué)預(yù)知判斷；
• 敏感度高；特異性好；
• 可實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)監(jiān)測。

11. 癌癥診斷后：如果有可能，也請遵循這些建議。

以上癌癥的介紹和癌癥的預(yù)防建議，希望能幫助大家，歡迎大家關(guān)注后期更多精彩內(nèi)容。